京都お寺で体験する禅ヨガ｜外国人観光客に人気の日本文化ウェルネス体験

世界の人とつながる、日本の静けさ

今日は、トルコ出身でオランダ在住のとても素敵な女性が、禅ヨガのセッションを受けに来てくださいました。

セッション中は、呼吸や身体の感覚を大切にしながら、自然とたくさんの意見交換が生まれ、心から温かい、豊かな時間となりました。

国も文化も違っていても、
「静けさ」や「今ここを感じること」は、
不思議と深く共有できるものだと、改めて感じました。

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私が大切にしている禅の言葉

私がいつも心に留めている、ある禅僧の言葉があります。

“Counting to ten is not a way to reach enlightenment —
enlightenment is already in each count.”

十まで数えることが悟りへの道ではない。
一歩一歩、一呼吸一呼吸の中に、すでに悟りはある。

座禅では「数息観（すそくかん）」という方法で、
呼吸を一つずつ数えていきます。

けれど大切なのは、
数えることそのものではありません。

一つ一つの呼吸を、丁寧に味わうこと。
そこに、すでに禅の本質があります。

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呼吸は、小さな宇宙

禅の時間の中で、
呼吸は「小さな宇宙」になります。

空気の流れ
心の微細な変化
周囲の音
そして、移ろう自然――木々、風、静けさ。

それらすべてを、
「今ここ」で感じる練習。

それが、禅です。

遠くオランダに暮らす彼女と、
この“今ここ”を共有できたことに、
心から感謝しています。

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禅は、なぜ世界中で愛されるのか？

禅は、スティーブ・ジョブズが
深く愛していたことでも知られ、
そこから世界中へと広まりました。

では、なぜ禅は、
国や宗教、文化を越えて、これほど多くの人に
受け入れられているのでしょうか。

その答えは、

禅はシンプルで、
日常生活そのものが修行であり、
誰でも実践できるから。

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日常のすべてが、禅のアクション

例えば、こんな行為もすべて禅です。

・呼吸に意識を向ける
・自然を感じながら歩く
・お茶を丁寧に淹れ、味わいながら飲む
・掃除をする

一つ一つの動作の中で、
「今」を感じること。

難しい本を読まなくても、
何年も厳しい修行をしなくても、
私たちは今すぐに禅を生きることができます。

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禅とは、丁寧に生きること

禅とは、特別なものではありません。

日々の小さな積み重ね。
一瞬一瞬を大切にすること。

丁寧に生きる、という姿勢そのものです。

この考え方は、
日本人だけのものではなく、
世界共通で、
自然と心に響くものだと感じています。

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外国人観光客に向けた「禅ヨガ体験」という価値

お寺で行う禅ヨガのセッションは、
観光地を巡るだけでは得られない、
深い日本文化体験を提供します。

・禅の思想
・呼吸と身体を通した瞑想体験
・静かなお寺での特別な空間
・言葉を超えて伝わる日本の精神性

禅は、理解するものではなく、
体験するもの。

一呼吸ずつ、
一歩ずつ。

そんな日本ならではの時間を、
これからも世界の方々と
分かち合っていきたいと思います。

旅行会社・体験プラン担当の方へ

現在、京都妙心寺にて外国人観光客向けの英語ヨガ＆禅体験セッションを実施しています。

旅行会社や、訪日外国人向けの体験プランを企画されている方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。

• 英語でのヨガ指導・文化説明対応可能
• 通訳不要で安心
• 少人数グループ・プライベートどちらも対応
• 日本文化（禅・庭園）とヨガの融合体験

京都で、「心が静まる禅の体験」を一緒に届けましょう。

開催情報

場所：京都妙心寺

開催時間：毎朝8:00〜10:00/14:30-16:30
※日によっては日時を調整することも可能

内容：英語で行う禅＆ヨガ／お茶＆和菓子付きマインドフルネス体験

基本プラン詳細は下記より↓
※旅行会社様と一緒にプランさせて頂く場合は、金額などご相談させて頂ければと思います。