【京都】親子で楽しむエアリアルヨガ開催レポ｜子どもも大人も笑顔に！

親子で一緒に運動したいけれど…

「子どもと休日にどこかへ出かけたいけれど、ただ遊ぶだけじゃなく運動にもなる場所はないかな？」

「運動不足を感じているけれど、一人でジムに行くのは続かない…」

そんなお悩みを持つ方にぴったりなのが、
親子エアリアルヨガです。

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親子エアリアルヨガとは？

エアリアルヨガは、天井から吊るしたやわらかい布（ハンモック）を使って行うヨガです。

布のサポートがあるので、地上では難しいポーズも無理なくできます。

親子エアリアルヨガでは、ちょっと難しいポーズはインストラクターの支えとお母さんのサポートで行うので安心。

大人はストレッチや体幹トレーニングに、子どもはアスレチック感覚で楽しめます。

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親子エアリアルヨガの嬉しい効果

• 子ども：バランス感覚・柔軟性・体幹の発達
• 大人：肩こり・腰痛の予防、姿勢改善、リラックス効果
• 親子共通：自然なスキンシップとコミュニケーションが増える

布をお猿さんのようにハンモックを登ったり、逆さになったり、ブランコをしたりと、まるでアスレチックを楽しんでいるようで子ども達は大喜び！

そして、最後の、布に包まれてゆらゆら揺れる時間は、大人も子どもも最高のリラックスタイムになります。

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親子エアリアルのレッスンの流れ

SUNNY YOU Yoga Studioの親子エアリアルヨガはこんな流れで進みます。

1. 受付＆着替え
   動きやすい服装に着替え、ハンモックの使い方や注意点を聞きます。
   
2. ウォーミングアップ
   親子で手をつないでストレッチをしたり、じゃんけんゲームで身体をほぐしたり、笑顔が自然とこぼれます。
   
3. いざエアリアルヨガに挑戦！
   背骨をほぐすネコや牛のポーズ、股関節をほぐしたり、体側を伸ばして準備ができたら、みんなが大好きなハンモックを登るポーズ、木のポーズ、逆さのポーズ、ダウンドックで鼠径部を圧迫、スーパーマンのポーズ、逆立ち、魔女のポーズ、開脚など。そして、親子で手を繋いでバランスポーズや布を使ったポーズにチャレンジ。
   
4. リラックスタイム
   最後はハンモックにすっぽり包まれ、ゆらゆら揺れながら深呼吸。
   レッスン後、子ども達は決まって「まだ帰りたくない！」と言って、終わってもハンモックから降りません。

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参加者の声

• 「子どもがエアリアルヨガにハマってしまい、これで参加するのは2回目です。大人では難しいポーズもどんどんチャレンジし、いつもとても楽しそうです。終わった後も、『次はいつ参加するの？』と聞いてくるくらい、エアリアルヨガが大好きです。」
  
  
• 「普段は忙しくてゆっくり子どもと遊べないことが多いですが、今日は子どもとたくさん笑えました。親子で一緒に汗をかいて笑える時間って素晴らしいなと思いました。次は、お姉ちゃんも連れてきて参加したいです。」
  
  
• 「始めは少し怖がっていましたが、ブランコをしたらスイッチが入り、途中からはやる気満々になり、逆さのポーズを何度もやっていました。魔女のポーズも気に入ったようで、終わったあともエンドレス。よっぽど楽しかったようです。子どものやる気スイッチを押してくれるエアリアルヨガオススメです。」

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開催情報

• 場所：京都右京区　SUNNY YOU Yoga Studio
• 対象年齢：親子エアリアル 小学生&保護者
• 料金：親子1組 6,600円
• 持ち物：動きやすい服装・タオル・水分

夏休みの親子エアリアルヨガは大人気で全て満席でした！
また、次回開催する際はインスタやHP、LINE公式でお知らせします。
開催リクエストも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

運動・遊び・リラックスを一度に叶える親子エアリアルヨガ。

休日のお出かけに、思い出作りに、ぜひ一度体験してみてください。

前回、実施した夏休み親子エアリアルヨガの開催レポビデオはコチラ↓
https://www.instagram.com/p/DNDiwGwTDRy/