【動画あり】琵琶湖で大人気のサップヨガ体験を5分で紹介！

① はじめに

「自然の中でリフレッシュしたい」「新しいことに挑戦したい」そんな想いを抱えていませんか？

最近、女性を中心にじわじわ人気を集めているのが“サップヨガ”。
特に関西最大の湖「琵琶湖」で体験できるサップヨガは、開放感も癒し度も別格です。

今回は、実際の様子が分かる動画とともに、初めての方にも安心して読んでいただけるよう、魅力や体験の流れをわかりやすくまとめました。

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② サップヨガとは？

「サップヨガ」とは、スタンドアップパドルボード（SUP）の上で行うヨガのこと。
水の上でバランスを取りながらポーズを取ることで、体幹や集中力が自然と高まり、普通のヨガとはまた違った爽快感があります。

初心者の方も、インストラクターの丁寧なガイドがあるので安心です。
ヨガ初心者や、運動が苦手な方にもおすすめです！

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③ 琵琶湖サップヨガの魅力5選

1．圧倒的な開放感！琵琶湖の絶景
青い空と青い琵琶湖、そしてその後ろにそびえたつ琵琶湖バレイは、まさに“神秘”。まるで海外リゾートのような景色の中で、自分と向き合えます。

2．湖面のゆらぎが心地よい
水の上で揺れるボードに乗ることで、バランスを取る力や呼吸への意識が自然と深まります。

3．リラックスとエクササイズの両立
しっかり身体を使いながらも、自然に包まれてリラックスできる贅沢な時間。マットヨガの3倍以上の体幹やバランス力を鍛えることが出来、翌日は心地よい筋肉痛になります！

4．初心者も安心のサポート体制
初めての方にも分かりやすくポーズを指導し、サップヨガは落ちても安心な水が腰ぐらいの場所で開催しています。

5．SNS映えも◎
サップヨガ中の写真や動画はすべてコチラで撮影しプレゼントいたします！思わずシェアしたくなる絶景ショットがたくさん撮れます♪

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④ 当日の流れ（体験スケジュール）

1. 集合・受付：開始15～20分前に集合
2. 説明・準備体操：安全に楽しむための基本説明やパドルの使い方をレクチャー
3. サップ＆サップヨガ体験：水の上へ出てまず30分はサップで気持ちよく漕ぐ。その後少し休憩をしてから、残り45分をサップヨガで、呼吸・瞑想・ポーズ・ペアポーズなど
4. クールダウン：湖に寝転んで空を見上げる至福の時間
5. 終了・着替え：シャワーや更衣室も完備しています

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⑤ よくある質問（Q&A）

Q：泳げなくても大丈夫ですか？
→ はい、大丈夫です！サップヨガは足がつく場所で行い、必ずライフジャケットを着用いただきます。無料でライフジャケットはお貸しいたします。

Q：どんな服装で行けばいいですか？
→ 水着の上にラッシュガードやスポーツウェアがオススメです。濡れても良い格好で。

Q：持ち物は何が必要ですか？
→ 飲み物、タオル、日焼け止め、帽子、お持ちであればウォーターシューズなど。ボードやライフジャケットはご用意しています。

Q：雨の日はどうなりますか？
→ 小雨程度なら開催される場合もありますが、天候や風＆波の状態によっては中止となります。

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⑥ 参加者の声（感想）

「最近仕事が忙しくてイライラしていましたが、湖に浮かびながらの色々なポーズを取ったり大笑いしてると、心も体も癒されました。そして、最後のシャヴァーサナは、本当に忘れられない体験でした。明日からまた仕事がんばれそうです。」

「先日は波がある日でしたが、それはそれでチャレンジングでワクワクでした！もう通常マットヨガでは物足りないくらい、あれだけ体幹が鍛えられるとはびっくりです！友達と一緒に参加して、笑ってドボンして、癒されて最高の休日になりました！」

「めちゃくちゃ楽しかったです！もう何回落ちたか。笑。毎年夏の楽しみと言えばAgasaさんのサップヨガです！みんなとも来年も絶対行こうねと話しています。6歳の子供もサップが大好きです。家族で楽しめるのが最高です。」

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⑦ ご予約・詳細情報

• 開催地：滋賀県 琵琶湖（和邇ビーチ）
• 所要時間：約90分
• 料金：大人6,600円（中学生以上）／子供4,500円（6歳以上）
• 開催時間：11時～、13時～の2部制
• 予約方法：下記予約フォームより受付中
• 持ち物：水着・タオル・飲み物・防止・ウォーターシューズ・濡れても良いウェアなど

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⑧ まとめ

琵琶湖という特別な場所で体験するサップヨガは、ただの運動ではなく、「自分を取り戻す時間」そのもの。
自然の中で深呼吸することで、心と身体が本来の自分に戻っていく感覚を味わえます。

まずは、動画を見てサップヨガの雰囲気を感じてみてくださいね！

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実際の琵琶湖サップヨガの動画はコチラ↓

動画１：https://www.instagram.com/p/DMVACFozDFb/

動画２：https://www.instagram.com/p/DMTiDu6Tfv_/

動画３：https://www.instagram.com/p/DMY3O_UTL4e/