低空アロマヨガ～グラウンディングとは？効果と魅力をわかりやすく解説【京都で体験】

忙しい毎日で心も体も落ち着かないあなたへ

なんとなく不安定で落ち着かない、眠りが浅い、集中力が続かない…。

そんな時におすすめなのが「低空アロマヨガ」です。

香りの力とヨガの動きを組み合わせ、心と体を“いまここ”に戻すことで、自分らしさを取り戻せる特別な時間になります。

低空アロマヨガとは？

「低空アロマヨガ」とは、低い位置に吊るされた布を使うエアリアルヨガに、アロマを組み合わせたスタイル。

低空なので初心者でも安心して取り組め、布に体をゆだねることで余分な力が抜けやすくなります。

そこにアロマの香りをプラスすることで、リラックス感や集中力が高まり、より深く自分を感じることができます。

グラウンディングとは？なぜ必要？

皆さんは、グラウンディングという言葉を聞いたことはありますか？

グラウンディングとは、「地に足をつけること」。

心が落ち着かずふわふわしているとき、体や気持ちを安定させるための大切な感覚です。

ヨガで骨盤まわりや足裏を意識することで、大地に根を張るような安心感が得られます。

「いまここ」に戻ることで、不安や焦りがやわらぎ、自分の本当の声に気づきやすくなるのです。

アロマとヨガを合わせる効果

アロマの香りは脳に0.2秒で届き、気分や感情に働きかけます。

ヨガの呼吸と組み合わせることで、リラックス・集中・前向きさなど、その日のテーマに合わせて効果を高めることができます。

例えば、グラウンディングには、どっしりとしたウッディ系やハーブ系の香りがおすすめ。香りとともにポーズを深めることで、体験がより印象的になります。

私は、フランキンセンス、ローズウッド、クラリセージなどを瞑想したいとき、グラウンディングしたいときによく使います。

レッスンの流れと特徴

SUNNY YOU Yoga Studio で一番人気のクラスは実は「低空アロマヨガ」なんです。

このクラスでは、次のような流れを大切にしています。

• 香りのジャーナリング：ヨガの前後で「この香りを感じたとき、どんな気分？」か言語化する
• アロママッサージ：お一人ずつお渡しする小瓶のアロマでセルフマッサージをして体と心を緩める
• 体の声を聞く：アロマの効果やキーワードを感じながらポーズを取る（意識することで変わるを実感する！）
• シャバーサナ：再度アロマを首あたりに塗り、リラックスした状態で休む

お渡しした小瓶のアロマはプレゼントとしてお持ち帰りいただけます。

体を動かすだけでなく、香りや言葉を通して自分と向き合う時間になるのが特徴です。

こんな方におすすめ！

• 最近、不安や焦りを感じやすい
• よく眠れない、気持ちが休まらない
• 自分の好きなことややりたいことが分からなくなっている
• 更年期世代で心身のゆらぎを感じている
• 新しいヨガを体験してみたい

初心者の方、体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

体験するとどう変わる？

実際に体験した方からは、下記のようなご感想を頂いております。

「低空アロマヨガは一番好きなレッスンです。毎回その季節にあったアロマをAgasa先生が選んでくださり、解説を聞くのも楽しいです。今日は、どんなアロマかな？とワクワクした気持ちで参加しています。」

「香りの力はすごく、アロマを体に塗って行う低空ハンモックヨガは最高です。呼吸がいつもより深く入り、鎖骨あたりもほぐれます。心地よい香りに包まれて幸せです。」

まとめ

低空アロマヨガは、体を整えるだけでなく、自分を知るきっかけになるヨガです。

「いまここ」に戻り、安心感と自分の軸を取り戻す時間を、ぜひ体験してみてください。

自分に自信がないとき、ふわふあしているとき、緊張が続いているとき、香りとハンモックの力を使って、
グラウンディングしながら、心も体も緩めていきましょう！

おススメの低空アロマコラボイベント

10月4日（土）にコラボイベントを実施します。

前半の「低空アロマヨガ」で
グラウンディング🌳（大地に根を張りぶれない自分を作る）
をすることで自分軸を整え、
⁡
後半の「自分地図🗺️ワークショップ」では、
無意識レベルで今のご自身が求めているものを、
見える化していきます。
⁡
⁡

==詳細==
⁡
⚫︎日時：10/4(土) 10:00-13:00
⚫︎講師：姫ままみぃか ＆Agasa
⚫︎参加費：6,000円
　※チケットをお持ちの方は、
　1枚チケット消費+2,500円で受講頂けます。
⚫︎場所：SUNNY YOU Yoga Studio
⁡

---