12/20(土)感じて、手放して、整える年末ヨガ＆ヴィーガンランチ忘年会

1年の締めくくりに、自分と向き合う特別な時間

～SUNNY YOU 年末スペシャルイベント～

感じて、手放して、整える年末ヨガ＆ヴィーガンランチ忘年会
　―今年1年を感謝で締めくくる12回太陽礼拝で心の浄化を―

を12/20(土)にSUNNY YOU Yoga Studioで開催します。



今回は年末ヨガ、振り返りワーク、そしてミニランチ忘年会を通して、

2025年を穏やかに振り返り、来年に向けての心と体を整えていきます。

1部：感じて、手放して、整える年末ヨガ

慌ただしい1年の終わりに、少し立ち止まって「今年の自分」を整理し、感じてみませんか？

第1部では、静かな呼吸と瞑想で思考を手放し、内なる感覚とつながるヨガの時間です。

眉間から頭頂へと意識を広げ、まっさらな気持ちで新しい年を迎える準備をゆったりとした動きの中していきます。

後半は、12回の太陽礼拝を通して、12ヶ月（1年）を丁寧に呼吸とともに感じながら、振り返り心と体を整えていきます。

太陽礼拝は、「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」と言われています。

年末にはよく太陽礼拝108回イベントが行われます。
ただ今回は、「108回はちょっと厳しいけど、12回ならチャレンジしてみたい！」

という方でも12回であれば参加出来る内容になっています。

1年の終わりに自分自身の中に存在する、あらゆる煩悩を12ヶ月分浄化し、心身をリセットしていきましょう。

一年の感謝を胸に、心を浄化し、やさしい光に包まれるような60分をお楽しみください。

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2部：1年を振り返る書くワーク

この1年はみなさんにとってどんな年でしたか？


頑張った事、嬉しかった事、悲しかった事、辛かった事、悔しかった事。

上手く行った事、失敗した事。達成した事。

叶った事、叶わなかった事。


それらをしっかり「言葉」にすることで、内なる声とつながり、新しい年への気づきを受け取ります。


がんばった自分をねぎらい、今年1年の出来事を穏やかな気持ちで振り返りましょう。

きっと最後は、感謝の気持ちで包まれるでしょう。

第3部：やさしい味わいのヴィーガンランチ忘年会

ヨガと内省のあとは、心と体をやさしく満たすヴィーガンランチBoxをみんなで頂きます。

ヴィーガンとは、動物性の食材を使わず、野菜・豆・穀物など、自然の恵みを活かしたお料理です。

カラダに負担が少なく、消化を助け、内臓を休ませてくれるので、年末の疲れを感じやすい時期にもぴったり。

また、ヴィーガン料理は“我慢”ではなく、


素材本来のうま味や香りを楽しむ“やさしいごちそう”。

体の中から軽くなり、自然と心まで明るく整っていきます。

共にヨガをした仲間と美味しいランチを食べながらこの一年を語り合うひとときは、
何よりの癒しとリセットの時間です。

食べることを通して、「感謝」と「つながり」を感じる年末の幸せ時間をお楽しみください。

下記の様なヴィーガンランチBoxを作って頂く予定です↓
見ているだけで美しい！！！！

開催情報

◆日時：12月20日（土）10時～13時

◆参加費：6,600円(年末ヨガ･1年振り返りワーク･ヴィーガンランチ代含む）
※チケットをお持ちの方は2回消費または、1回消費＋3,000円もOK