京都でお寺で体験する禅×ヨガ｜外国人観光客に人気の日本文化体験とマインドフルネスの違い

京都での日本文化体験を探している海外旅行会社・インバウンド関係者の方へ。

近年、禅・坐禅・マインドフルネス・ヨガを組み合わせた体験型プログラムは、
アメリカ･オーストラリア・ヨーロッパ・アジア圏の外国人観光客から非常に高い関心を集めています。

当スタジオでは、京都という土地性を活かし、
禅の思想とヨガを通して「日本の精神文化」を体感できる
少人数・対話型禅×ヨガセッションを提供しています。

マインドフルネスと座禅の違い

先週、オーストラリア在住・スリランカ出身の素敵なカップルが、
京都での禅 × ヨガ体験セッションに参加してくださいました。

スリランカも仏教国。
「スリランカ仏教と、日本の禅はどう違うのか？」
それを知りたくて、日本文化体験のひとつとして京都を訪れたそうです。

セッションの中で印象的だったのが、
マインドフルネスと坐禅の違いについての質問でした。

一見とても似ていますが、
私自身は少し違うと感じています。

マインドフルネスは、
ストレスを減らす、集中力を高めるなど、
明確な目的（ゴール）を持つ実践。
何かを「得る」ためのアプローチです。

一方、禅の坐禅は、
ただ坐るために坐る。

坐ることで何かを得ようとするのではなく、
むしろ余計なものを手放していく。
自分に本当に必要なものを見つめ、
不要なものを削いでいく行為だと、私は感じています。

坐るときは坐る。
歩くときは歩く。
食べるときは食べる。

坐禅とは、「今この瞬間のひとつの行為」に完全に集中すること。

海外の方が「日本文化」を理解した瞬間

この話をしたとき、
スリランカ出身の彼女が、こんなことを言ってくれました。

「なるほど。これで日本のことが少しわかった気がします。
日本では、歩きながら食べている人がほとんどいませんよね。

スリランカでは普通のことだけれど、
日本では
“歩くときは歩くことに集中する”
“食べるときは食べることに集中する”。

それも、禅の考え方が日本文化として根付いているからでは？」

その言葉に、私自身もハッとしました。

温泉街の食べ歩きはOKでも、
日常生活での「歩きながら食べる」は、
日本ではマナーとして控える文化があります。

そこにも、
彼女が気づいたような
禅的な価値観・日本人の精神性が、
静かに息づいているのだと思います。

外国人観光客は「体験」し「学ぶ」事を望んでいる

日本では当たり前のことが、
海外では当たり前ではない。

そして、
その「当たり前じゃない視点」こそが、
外国人観光客にとって最も魅力的な日本体験になります。

文化を「説明する」のではなく、
対話を通して体感し、理解していく。

京都という場所で、
禅・坐禅・ヨガ・日本文化を
一度に体験できる時間は、
観光以上の価値を持つと感じています。

これからも、
インバウンド向け日本文化体験プログラムとして、
禅やヨガを通して、
たくさんの方と心を通わせていけたら嬉しいです。

旅行会社・体験プラン担当の方へ

現在、京都妙心寺にて外国人観光客向けの英語ヨガ＆禅体験セッションを実施しています。

旅行会社や、訪日外国人向けの体験プランを企画されている方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。

• 英語でのヨガ指導・文化説明対応可能
• 通訳不要で安心
• 少人数グループ・プライベートどちらも対応
• 日本文化（茶・禅・庭園）とヨガの融合体験

京都で、「心が静まる禅の体験」を一緒に届けましょう。

開催情報

場所：京都妙心寺

開催時間：毎朝8:00〜10:00/14:30-16:30
※日によっては日時を調整することも可能

内容：英語で行う禅＆ヨガ／茶とマインドフルネス体験

基本プラン詳細は下記より↓
※旅行会社様と一緒にプランさせて頂く場合は、金額などご相談させて頂ければと思います。