【8月～10月】股関節メンテナンスワークショップ開催のお知らせ

その不調、もしかすると「股関節」が原因かもしれません。

レッスン前にいつも皆さんへ、

「今日は体のどこかに痛みや違和感はありますか？」

とお聞きすると、一番多いお悩みが「股関節」です。

あなたはいかがですか？

・股関節がなんとなく詰まる
・足が上がりにくい
・長時間歩くと違和感がある
・腰や膝まで痛くなる
・年齢とともに体が動かしにくくなってきた

実は私自身も、35歳を過ぎた頃から左の股関節に違和感を感じるようになりました。

「なんだかハマりが悪い…」
「いつも左側だけが詰まっている感じがする…」

そんな感覚がずっと続いています。

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股関節は、体の“要”。

股関節は、上半身と下半身をつなぐ体の中心にあります。

そのため、股関節がうまく動かなくなると、

・腰痛
・膝の痛み
・姿勢の崩れ
・疲れやすさ
・歩きにくさ

など、全身にさまざまな影響を及ぼします。

これから先も、

「自分の足で歩き、好きな場所へ行き、やりたいことを楽しめる体」

を維持するために、股関節の健康は欠かせません。

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股関節を知れば、体はもっと楽になる。

私たちは毎日使っているのに、実は股関節について正しく学ぶ機会がほとんどありません。

だからこそ、

「なぜ痛くなるのか」
「どう動かせばいいのか」
「どんな使い方をすれば不調を防げるのか」

を知るだけで、日常の動きが驚くほど変わっていきます。

そして、エアリアルヨガのポーズももっと快適に、もっと自由に楽しめるようになります。

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股関節スペシャルワークショップ開催！

今回、スタジオに通ってくださっている皆さまに、より快適な毎日を過ごしていただきたいという想いから、

「3回シリーズの「股関節スペシャルワークショップ」をゲスト講師の方をお招きし開催します。

ただストレッチをするだけではありません。

✔ 自分の股関節の状態を知る
✔ 正しい体の使い方を学ぶ
✔ 不調を繰り返さないためのポイントを身につける
✔ 一生使える知識とセルフケアを学ぶ

そんな内容を、実践を交えながら楽しく学んでいきます。

講師紹介

吉田里紗先生（カラダの使い方の専門家） です。

股関節から一生自分の足で動けるカラダづくりをサポートするオンラインサロン「RISA FIT＋」主宰。

トレーナー歴20年以上、延べ1万人以上の姿勢分析・運動指導に携わり、小学生から90代まで幅広く担当。

現在はオンラインを中心に、対面レッスンや姿勢分析も行っている。
著書に『不調の9割は股関節から』を含む3冊。

知識の深さはもちろん、誰にでも分かりやすく、すぐに実践できるように伝えてくださる素晴らしい先生です。

3ヶ月間の股関節強化月間各テーマ

■8月～サビ取り編～
股関節の動きを妨げるクセや硬さを見直し、動きやすい状態へ。ヨガも日常も快適に動ける土台をつくります。 

■9月～スイッチ編～
眠っている股関節を目覚めさせ、腰や膝に頼りすぎない動きを身につけます。ポーズの安定感にもつながります。 

■ 10月～キープ編～
動きやすくなった股関節を日常でも使えるようにし、ヨガでも普段の生活でも軽やかに動ける身体を目指します。 

※どこか1回だけの参加もOK。

どんな方が対象？

ワークショップ詳細

定員：各回5名限定　

参加費：各回4,200円
※チケットをお持ちの方は各回チケット1枚消化+500円で受講可能
※1回のみの参加も、もちろんOK！3回全て受けると股関節マスターになれる！