運動不足や肩こりを解消したい方へ｜この夏、京都のSUNNY YOUでエアリアルヨガを始めた皆さん

この夏も、SUNNY YOU Yoga Studioには、たくさんの新しい生徒さんが来てくださいました。

初めてヨガをする方、久しぶりに運動を始める方、親子で参加される方、ご夫婦で参加される方。

そして、「これからもずっと健康でいたい」「身体の不調を少しでも改善したい」と、それぞれの目的を持ってヨガを始めてくださっています。

今回は、そんな素敵な出会いの一部をご紹介します。

お盆の帰省で、親子でヨガ

お盆で帰省中の娘さんと、お母さまが一緒にレッスンに参加してくださいました。

普段はそれぞれの生活があり、なかなか一緒に身体を動かす機会もありません。

そんなお二人が、京都で過ごす時間に「親子でヨガ」を選んでくださったことが、とても嬉しかったです。

ヨガは、一人で自分と向き合う時間にもなりますが、家族や大切な人と一緒に楽しむこともできます。

レッスンの後には、身体だけでなく、心も少し軽くなったような笑顔が印象的でした。

ご夫婦で一緒に身体を動かす

この夏は、ご夫婦で参加してくださった方も。

「一人ではなかなか運動を続けられないけれど、一緒なら続けられそう」

そんなきっかけで、夫婦でヨガを始めるのも素敵ですよね。

これから先も元気に歩いて、旅行をして、美味しいものを食べて、いろいろな場所へ出かける。

そのためにも、日頃から身体を動かしておくことは大切です。

「一緒に健康をつくる」

そんな時間として、ヨガを取り入れていただけるのは嬉しいことです。

「これからもずっと健康でいたい」60代から始めるヨガ

60代の方が、運動不足を感じていることをきっかけに、ヨガを始めてくださいました。

「これからもずっと健康でいたい」

その思いから、通い放題のチケットを選んでくださったそうです。

ヨガは、若い人だけがするものではありません。

年齢を重ねるほど、自分の身体を丁寧に動かし、筋力や柔軟性、バランス感覚などを維持していくことが大切になります。

「今から始めても大丈夫かな？」

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、ヨガを始めるのに遅すぎることはありません。

大切なのは、今の自分の身体に合わせて、無理なく続けること。

10年後、20年後も、自分の足で歩き、自分の身体で好きなことを楽しむために。

そんな健康づくりの一つとして、ヨガを始めてみませんか？

お仕事で前屈みになることが多く、肩こりがつらい方も

また、お仕事で前屈みになることが多く、肩こりに悩んでいる方も通い始めてくださいました。

毎日の仕事や生活の中で、同じ姿勢が続いたり、身体の一部分に負担がかかったりすると、気づかないうちに身体がこわばってしまうことがあります。

「肩こりをどうにかしたい」

そんな身体の悩みをきっかけにヨガを始め、マンスリーパスを購入してくださいました。

一度だけ身体を動かすのではなく、定期的に身体を動かす習慣をつくる。

それも、ヨガを続ける大きなメリットの一つです。

ヨガを始めた理由は、一人ひとり違います

この夏、SUNNY YOUに来てくださった皆さん。

ヨガを始めたきっかけは、それぞれ違います。

「運動不足を解消したい」

「肩こりを楽にしたい」

「健康のために運動習慣をつけたい」

「親子で何か一緒に楽しみたい」

「夫婦で身体を動かしたい」

「自分の身体をもっと大切にしたい」

でも、その奥にある思いは、もしかすると共通しているのかもしれません。

それは、

「これからも、自分らしく元気に過ごしたい」

ということ。

ヨガは、身体を動かすためだけのものではありません。

自分の身体に目を向けること。

呼吸を感じること。

今の自分の状態に気づくこと。

そして、これからの自分を大切にすること。

そんな時間でもあると思っています。

SUNNY YOUは、運動をするだけの場所ではありません

SUNNY YOU Yoga Studioでは、

「心・体・氣を整えること」

を大切にしています。

低空エアリアルヨガをはじめ、リラックス系のクラス、アロマヨガなど、その日の身体や目的に合わせて楽しんでいただけるクラスをご用意しています。

「身体が硬いけど大丈夫？」

「運動が苦手だけどできるかな？」

「ヨガは初めてだけど大丈夫？」

そんな方も、どうぞご安心ください。

最初は誰でも初心者です。

無理にポーズを完成させることよりも、今の自分の身体を知り、心地よく動かしていくことを大切にしています。

京都・御室でヨガを始めてみませんか？

この夏も、本当にたくさんの素敵な方との出会いがありました。

親子で。

ご夫婦で。

60代から。

お仕事による肩こりや運動不足をきっかけに。

ヨガを始める理由は何でも大丈夫です。

「ちょっと身体を動かしたい」

「健康のために何か始めたい」

「自分の身体をもっと大切にしたい」

そんな小さなきっかけから、ぜひ一歩踏み出してみてください。

京都・御室の小さなヨガスタジオ、SUNNY YOUでお待ちしています。

これからも皆さんの「元気に歳を重ねる」を、ヨガを通してサポートしていけたら嬉しいです。